6月16日下午,在西安铁一中陆港中学分校市七十七中的大会议室,不时传出阵阵轻松的笑声。原来,为提升教师的情绪管理能力,缓解教师的心理压力,增强教师职业幸福感,营造和谐愉快的教育环境,更好的促进教育教学工作,学校邀请心理教育专家张蕊老师在为全体老师做“关注心世界,一起向未来”专题讲座。这也是学校积极响应西安国际港务区教育卫体局2022年“心理健康安全月”活动而针对教师情绪管理举办的专项培训。
国家二级心理咨询师张蕊老师作为主讲,一开场就带着老师们一起做起暖场拍拍操,使得原本拘谨的老师们都放松了,极大地调动起大家的积极性和参与度。
接下来,她从“为什么要做情绪管理、什么是情绪、认识情绪、教师如何做好情绪管理”等方面层层递进,用通俗易懂生动有趣的语言,深入浅出地列举了大量贴近生活、工作的事例,在轻松愉快的氛围下,揭示了情绪对生活和工作各方面的影响,引发了大家对情绪管理的深思,让教师们深刻认识到情绪管理对于化解压力的重要性,学会提升自我心理承受能力,做到快乐工作、幸福生活。
最后,她和助教组织大家进行了“冥想体验”、“数字传递”、“心有千千结”等心理游戏,在愉快的团体活动中,现场老师身心得到放松,拉近了相互之间的距离,释放不良,减缓了工作压力。
活动结束,陈宏斌校长分享了活动后自己的感受。他认为,改变认知模式、改变思维模式、改变沟通模式是体察和调控情绪的法宝。教师情绪管理的能力,关系着自己和家庭的幸福指数,一定程度上也影响着师生关系、家校关系,不断觉察自己的情绪状态,尝试去突破瓶颈,敢于打破传统工作惯性,才能有望重建有质量的沟通状态。
此次培训,有助于老师们了解情绪管理的重要性,学会如何疏导各方面的压力,减少教学过程中疲惫感,以获得工作和生活的动力和幸福感,构建友善、和谐校园。